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TOP > ヘルスケア/フィットネス > 4:7:8 Breathing
This breathing technique is designed to put you to sleep in less than 60 seconds.
With this app, we aim to give you a simple and fast tool to practice this breathing technique.
Launch the app, start breathing...
- Inhale for 4 seconds through your nose
- Hold your breath for a count of 7
- Exhale for 8 seconds through your mouth
- Repeat
It can be used to help you fall asleep but it's also useful to calm yourself down.
+ Sync your Mindful Minutes spent in-app with Apple Health
+ Enable voice-over and pick the voice of your choice for your breathing sessions
+ Start an untimed session or a 1, 2 or 5 minutes session, easy
+ Clutter-free design for your peace of mind
+ A simple privacy policy: no tracking, no advertising, no data stored, no data sold, no account needed
With this app, we aim to give you a simple and fast tool to practice this breathing technique.
Launch the app, start breathing...
- Inhale for 4 seconds through your nose
- Hold your breath for a count of 7
- Exhale for 8 seconds through your mouth
- Repeat
It can be used to help you fall asleep but it's also useful to calm yourself down.
+ Sync your Mindful Minutes spent in-app with Apple Health
+ Enable voice-over and pick the voice of your choice for your breathing sessions
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このアプリはiPhone、iPadの両方に対応しています。
カテゴリー
ヘルスケア/フィットネス
ヘルスケア/フィットネス
リリース
2017/3/17
2017/3/17
更新
2020/4/29
2020/4/29
バージョン
5.0
5.0
言語
サイズ
0.5 MB
0.5 MB
条件
このバージョンの新機能
- Sync your Mindful Minutes spent in-app with Apple Health
- Enable voice-over and pick the voice of your choice for your breathing sessions
- Start an untimed session or a 1, 2 or 5 minutes session, easy
- Sync your Mindful Minutes spent in-app with Apple Health
- Enable voice-over and pick the voice of your choice for your breathing sessions
- Start an untimed session or a 1, 2 or 5 minutes session, easy
スクリーンショット - iPhone | iPad
スクリーンショット - iPhone | iPad
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