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TOP > ヘルスケア/フィットネス > 瞑想-5つの基本的な演習
これらの5つの基本的なエクササイズは、瞑想の準備に適したプラクティスです。
呼吸を使って意識を集中させます。
アプリには、呼吸と同時に体の中で意識を集中させる方法を示す、各エクササイズのアニメーションが含まれています。 アニメーションは速度を示すだけです。 自分のリズムを見つけてください。
頭や体に不快感を感じると、運動が止まります。
最初の2つの演習では、地面に別の呼気をすることができます。
演習は、Jes BertelsenとBob Mooreの作業に触発されました。
呼吸を使って意識を集中させます。
アプリには、呼吸と同時に体の中で意識を集中させる方法を示す、各エクササイズのアニメーションが含まれています。 アニメーションは速度を示すだけです。 自分のリズムを見つけてください。
頭や体に不快感を感じると、運動が止まります。
最初の2つの演習では、地面に別の呼気をすることができます。
演習は、Jes BertelsenとBob Mooreの作業に触発されました。
このアプリはiPhone、iPadの両方に対応しています。
カテゴリー
ヘルスケア/フィットネス
ヘルスケア/フィットネス
リリース
2020/9/1
2020/9/1
更新
2020/11/1
2020/11/1
バージョン
1.2
1.2
言語
サイズ
6.9 MB
6.9 MB
条件
このバージョンの新機能
瞑想を開始/終了するためのベルを備えた新しいレイアウト。
瞑想を開始/終了するためのベルを備えた新しいレイアウト。
スクリーンショット - iPhone | iPad
スクリーンショット - iPhone | iPad
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