ワンタップであなたの睡眠スケジュールが追跡されます。

ホーム画面に小さなウィジェットを追加し、就寝前と起床後にタップすると、睡眠が追跡されます。これ以上簡単なことはありません。

ウィジェット：
• 寝なさい
• 私は起きたばかりです
•できるだけ簡単に睡眠を追跡するために使用されます

ショートカットとSiri：
• 寝なさい
• 私は起きたばかりです
•Siri、ショートカット、または自動化を介して可能な限り簡単に睡眠を追跡するために使用されます
•zZz設定でアクティブ化する

就寝時間、起床時間（眠りにつくまでの時間）、実際の睡眠時間はAppleHealthに保存されます。同じデータがAppleHealthからも読み取られ、睡眠スケジュールに関する優れた洞察が得られます。