アファメーションは、ネガティブな考えに挑戦し、克服するのに役立つポジティブな発言です。それらを頻繁に繰り返し、それを信じると、前向きな変化を起こし始めることができます。

私は自信がある。私は力強いです。私は強いです。日に日に良くなってきている、などなど。

アファメーションには、特定のことに取り組むよう動機づけ、人生の目標を達成することに集中するのに役立ち、否定的な思考パターンを変える力を与えます。

私は日々、本当の自分に近づいています。

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